Il siero di latte è una polvere proteica del siero di latte filtrata per mantenere solo le proteine. L'obiettivo del siero di latte è aumentare la riparazione del tessuto muscolare danneggiato durante l'allenamento e aumentare la massa muscolare. Composto da aminoacidi essenziali e non essenziali, il siero di latte favorisce il recupero dopo l'esercizio.