Integratori alimentari per crossfit

 

Crossfit è un metodo speciale di condizionamento fisico. Questo metodo da solo combina forza atletica, sollevamento pesi, ginnastica e tutti gli sport di resistenza. Oltre all'allenamento crossfit, uno stile di vita sano e lunghi anni di pratica, che sono risorse prioritarie per migliorare le prestazioni. Gli integratori alimentari sono ottimi alleati per il tuo crossfitter quotidiano.

In Nutrifirst, dopo il bodybuilding, pratichiamo il crossfit, che ci ha permesso di capire quali integratori alimentari sono utili per i crossfitters.

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Omega 3 per crossfit

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Gli Omega 3 sono sicuramente i migliori integratori alimentari, apportano molti benefici.

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• Aumenta la perdita di grasso

• Evita le carenze, il cibo ha pochi omega-3

• Migliora il recupero del sistema nervoso

• Proteggi il sistema immunitario

 

Lo ZMA per il crossfit

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ZMA è una formula a base di magnesio, zinco e vitamine, è un integratore alimentare per il recupero. ZMA migliora la qualità del sonno profondo, che funge da ristoratore. Il fabbisogno di magnesio è enorme per il crossfit.

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proteine del siero di latte pervestibilità incrociata

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Il siero di latte è la proteina perfetta per crossfitter e crossfitter. È lei che fornirà ai muscoli le proteine necessarie per un buon sviluppo muscolare. Ha un'azione anticatabolica, il siero di latte contribuisce alla ricostruzione del tessuto muscolare danneggiato durante l'allenamento.

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BCAA per crossfit

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I BCAA hanno molti vantaggi per il bodybuilding ma anche per il crossfit.

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• Aumentano la sintesi proteica

• Proteggono le fibre muscolari dai danni causati dagli allenamenti

• Migliorano la forza muscolare e la resistenza allo sforzo

• Accelerano il recupero

 

Maltodestrina per crossfit

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L'allenamento CrossFit richiede molta energia, quindi è importante ricostituire la riserva di glicogeno prima dell'allenamento CrossFit. La maltodestrina (INKOSPOR pure carbo) è un gainer che contiene carboidrati a rilascio rapido, ideale poco prima di iniziare a rimettersi in forma.

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Booster pre-allenamento per crossfit

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Come suggeriscono i loro nomi, i booster sono lì per fornire la massima energia durante la sessione di crossfit. Aiutano a migliorare le capacità cognitive, il recupero dell'esercizio, la reattività e la velocità.