integratori alimentari per il nuoto

 

Le attività subacquee sono numerose, richiedono qualità diverse l'una dall'altra.

Nuotare con le pinne per fare diverse lunghezze con diverse profondità. Gli sport acquatici sono tra i più numerosi, si svolgono in diverse condizioni, piscina, mare...

L'immersione richiede un dispendio energetico molto elevato a seconda delcorrenti, la temperatura dell'acqua.

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Cosa sono gli integratori alimentari per il nuoto

 forse utile?

 

Gli integratori forniranno i nutrienti necessari per il fabbisogno energetico e miglioreranno lo sforzo fisico. La resistenza è messa alla prova nel nuoto, gli integratori aiuteranno proprio a respingere la fatica.

Perdiamo 4 volte più calorie nell'acqua che nell'aria, da qui il fatto che l'energia diminuisce rapidamente.

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Proteine per natzione

 

Il grande consumo di calorie in acqua richiede una grande quantità di nutrienti. Se il cibo non è sufficiente, il corpo attirerà i muscoli, il che porterà all'atrofia muscolare (catabolismo). Le proteine sono lo strumento principale per ricostruire il tessuto muscolare danneggiato durante lo sport o il nuoto. Hanno un'azione anti-catabolica che permetterà all'organismo di evitarne l'assunzionere nutrienti nei muscoli.

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BCAA per il nuoto

 

I BCAA sono amminoacidi che il corpo non è in grado di generare da solo, sono forniti dall'alimentazione e dall'integrazione. I BCAA sono coinvolti nella sintesi proteica e nella costruzione del tessuto muscolare. Questi aminoacidi permettono di respingere la fatica e migliorare la resistenza allo sforzo.

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ZMA per il nuoto

 

ZMA è uno degli integratori per il nuoto più utili. Le carenze di ferro, zinco e magnesio sono comuni in questo sport. ZMA colma le carenze, migliora la qualità del sonno profondo, che è il più ristoratore.

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Booster per il nuoto

 

I booster pre-allenamento aumentano l'energia e migliorano il recupero dopo l'esercizio.

Per i nuotatori che integrano la loro attività con il bodybuilding.

Per avere la massima energia e guadagno muscolare, è importante avere una riserva di glicogeno ben riempita appena prima dell'allenamento. I gainer sono buoni alleati per aumentare la massa muscolare al fine di migliorare la tua disciplina principale. Abbiamo selezionato gainer con un livello di carboidrati compreso tra il 40 e il 60% per non accumulare troppo grasso.