Pendant l’entraînement, l’organisme utilise le glycogène, qui est la principale source d’énergie du corps humain. Pendant l’entraînement, le stock de glycogène s’épuise, les glucides à assimilation rapide favorisent le maintien élevé du glycogène musculaire.

Les glucides en poudre favorisent les apports énergétiques pendant et après l’entraînement. Facilement dilués, ils offrent l’avantage d’avoir une boisson aromatisée pendant l’entraînement.