La whey est une protéine en poudre issue du lactosérum filtrée pour garder uniquement les protéines. L’objectif de la whey consiste à augmenter à réparer les tissus musculaires endommagés pendant l’entraînement et prendre de la masse musculaire. Composée d’acides aminés essentiels et non essentiels, la whey favorise la récupération après l’effort.